Thanh lọc cơ thể đơn gian với 6 chiêu sau đây

0
148

Rất đơn giản lại siêu tiết kiệm, bằng những cách sau đây, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và trở nên sảng khoái sau một đêm chìm vào giấc ngủ.

Thanh lọc bằng nước ấm và chanh

Một ly nước ấm + 1/2 quả chanh sẽ giúp kích hoạt hệ thống tiêu hóa sau một đêm khiến cơ thể sảng khoái và ăn uống ngon miệng hơn.

Thanh lọc bằng cháo yến mạch

Cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa.

thanh loc co the 1

Thanh lọc bằng sinh tố bơ

Một ly sinh tố bơ không đường pha chút mật ong hay chuối ăn kèm sữa chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng không khiến bạn bị nặng bụng.

Thanh lọc bằng hạt chia

Hạt chia giàu omega-3 và rất nhiều chất xơ, giúp no bụng mà không gây béo. Bạn có thể khởi động ngày mới bằng ly nước hạt chia hoặc ăn kèm loại hạt này cùng các hạt đậu, hạnh nhân vào bữa sáng để cơ thể được thanh lọc.

thanh loc co the 3

Thanh lọc bằng giấm táo

Bạn có thể uống cốc nước lớn pha cùng một thìa giấm táo hoặc trộn giấm táo vào món salad hoa quả đều giúp cơ thể được detox tự nhiên.

Thanh lọc bằng trái cây

Ăn một đĩa trái cây tươi mọng nước gồm các loại quả giàu chất chống ôxy hóa như dưa hấu, bưởi, dâu tây, trái cây họ bưởi giàu vitamin C, chất xơ giúp cơ thể thanh nhẹ.

Binhqb94 – mevabeonline.net

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here