Thực hiện chiến dịch 3 “có” 4 “không” khi trẻ biếng ăn

0
179

Trẻ biếng ăn là nỗi lo của rất nhiều phụ huynh vì nó ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng, chiều cao và vo số các vấn đề khác của trẻ. Vậy phải làm gì để thay đổi được tình trạng của con? Hãy áp dụng phương pháp “3 có”, “4 không” dưới đây để giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng so với các bạn cùng trang lứa khác.

“4 không” khi trẻ biếng ăn

Không ép trẻ ăn

Nhiều người nghĩ rằng ép con ăn nhiều để giúp con chóng lớn, việc làm này chỉ khiến cho trẻ sợ hãi và ngày càng biếng ăn hơn. Việc ăn không có hứng thú còn làm giảm đi khả năng hấp thụ của bé, khiến bé ngày càng trở nên còi cọc, chậm lớn

Ngoài ra, việc ép bé ăn sẽ khiến bé bị căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, thậm chí có khuynh hướng hung hăng, gây hấn với người khác.

giai-bai-toan-tre-bieng-an-cham-tang-can

Không dụ trẻ ăn

Thực tế cho thấy, rất nhiều gia đình muốn trẻ ăn được nhiều nên đã dùng chiêu thức “dụ” bằng cách cho chơi điện thoại, xem hoạt hình, quảng cáo; nhiều trường hợp ông bà còn múa hát, làm trò… để trẻ mở miệng ăn. Tuy nhiên, cách này chỉ càng làm trẻ bị xão nhãng việc ăn, sẽ khiến trẻ bị đau dạ dày và ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực của mắt.

Không thay thế cơm bằng các đồ ăn vặt

9/10 bà mẹ Việt có con biếng ăn nghĩ rằng: Cho con ăn nhiều đồ vặt như xúc xích, bánh kẹo, váng sữa, khoai tây chiên.. là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ no bụng nếu lười ăn bữa chính

Không cho trẻ đi ăn rong

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc cho con đi ăn rong có thể khiến trẻ ăn được nhiều hơn do bị cuốn vào những thứ xung quanh. Nhưng nó lại khiến trẻ ăn một cách thụ động, không có ý thức, trẻ sẽ không có cảm giác ngon miệng, không cảm nhận được hương vị của món ăn.

nhân gây dư thừa trọng lượng cơ thể và gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tiều đường…

“3 cần” giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ

Thay đổi thói quen cho con ăn

Mẹ nên tập cho bé thói quen ăn uống khoa học, đa dạng, cân đối giữa 4 nhóm chất dinh dưỡng là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin- khoáng chất và chia thành nhiều bữa nhỏ. Các bữa đều diễn ra vào một thời gian cố định, nên cách nhau khoảng 2 tiếng.

Ngoài ra, cần tạo không khí vui vẻ, thoái mái trong mỗi bữa ăn bằng cách cho trẻ ăn cùng gia đình và ăn theo nhu cầu. Đây vừa là cơ hội giúp bé quan sát, học cách ăn từ người lớn, vừa là bữa cơm gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.

tre bieng an

Cải thiện vị giác cho trẻ

Trẻ hời hợt trong việc ăn uống một phần nguyên nhân là do thiếu chất kẽm và selen. Vì vậy, để tăng cảm giác thèm văn và tăng cường chuyển hóa thức ăn cho trẻ, mẹ cần bổ sung cân bằng 2 vi chất này cùng với Lysine và các Vitamin nhóm B.

Ngoài ra, trong việc chế biến thức ăn mẹ cũng cần chú ý đến hương vị của món ăn, biến tấu bữa ăn sao cho màu sắc bắt mắt, nhiều hình thù ngộ nghĩnh cũng là cách giúp trẻ hào hứng với thức ăn một cách không ngờ.

Tăng chức năng tiêu hóa và khả năng hấp thu ở trẻ

Lợi khuẩn probiotic có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc hấp thụ, chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn của trẻ. Vì vậy, để trẻ tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn, ba mẹ cần bổ sung các lợi khuẩn probiotic vào trong đường ruột của trẻ kết hợp với prebiotic là thức ăn nuôi dưỡng probiotic phát triển.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, ba mẹ nên bổ sung các probiotic được bào chế dưới dạng men vi sinh từ kim chi và sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro giúp bảo vệ các lợi khuẩn còn sống xuống thành ruột hơn gấp nhiều lần các loại khác.

Trên là những nguyên tắc vàng giúp trẻ cải thiện được tình trạng biếng ăn. Để tăng sự hào hứng của trẻ với các món ăn, mách mẹ một mẹo nhỏ đó là: Hãy cho trẻ tham gia làm bếp, khi ấy trẻ sẽ tự giác thích thú với các món ăn do chính mình chuẩn bị.

theo Bé khỏe mẹ vui

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here