Bổ sung các dưỡng chất sau giúp trẻ hết biếng ăn

0
129

Nếu bé đang biếng ăn ba mẹ không nên quá lo lắng vì có thể trẻ đang thiếu các dưỡng chất dưới đây. Mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ là sẽ giúp bé đẩy lùi được tình trạng này.

Men vi sinh

Trẻ hấp thu kém thường là do đường ruột của trẻ thiếu lợi khuẩn. Vì vậy, ba mẹ nên bổ sung thêm men vi sinh chứa nhiều lợi khuẩn để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tạo lớp bảo vê niêm mạc thành ruột, ngăn chặn vurus, vi khuẩn có hại. Ngoài ra, các lợi khuẩn còn sản xuất ra một số enzyme và vitamin nội sinh nhóm B giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.

giai-bai-toan-tre-bieng-an-cham-tang-can

Kẽm

Kẽm là một yếu tố quan trọng mang tính cần thiết để duy trì sự sống. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của các tế bào vị giác, gây biếng ăn, ảnh hướng xấu tới tinh thần của trẻ.

Các kết quả nghiên cứu còn cho thấy trẻ bị tự kỷ, hội chứng Asperger.. phần lớn là do sự thiếu hụt vi chất kẽm một cách bất thường. Ngoài ra, thiếu kẽm sẽ làm cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, dễ mặc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy… Ba mẹ nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như: ngao, sò, cá biển, thịt dỏ và các thực phẩm họ đậu để đảm bảo cung cấp đủ 10 mg kẽm/ngày cho trẻ từ 1 – 10 tuổi.

Các vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B gồm B1, B2, B3, B12… kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, phát triển hệ thần kinh. Vitamin B có nhiều trong khoai tây, bánh mì, đậu năng, chuối, các loại đậu, trứng…

Lysine

Đây là một acid amin thiết yếu, giúp cho trẻ phát triển chiều cao, ngăn chặn được bệnh còi xương, loãng xương. Bổ sung lysine giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, gia tăng chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất tối đa.
Lysine có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa đậu nành nhưng lại dễ bị phân hủy khi chế biến thành món ăn. Vì vậy, mẹ cần chú ý cách chế biến thực phẩm để  có thể giữ lại nhiều lysine nhất có thể.

Trẻ biếng ăn đòi hỏi sự kiên trì trong việc chăm sóc của ba mẹ. Việc ép trẻ ăn là không nên vì sẽ gây tâm lý không tốt cho trẻ và có thể làm cho chứng biếng ăn của trẻ trở nên trầm trọng hơn.

Chúc mẹ nuôi con tốt!

Để lại bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here